Después sopesar los pros y los contras de pertenecer a un gimnasio comercial versus crear un gimnasio en el garaje, muchos chicos, incluyéndome a mí, terminan optando por lo último. Pero los gimnasios de garaje no están exentos de dilemas. Para empezar, está el problema del espacio. ¿Cómo meter un gimnasio en su garaje cuando también tiene que meter un coche allí? Los costos de puesta en marcha de un gimnasio en garaje tampoco son nada despreciables. ¿Cómo puede ahorrar dinero en equipos sin escatimar en calidad? ¿Qué equipo necesitas realmente? El otro problema es asegurarse de que tener un gimnasio en casa no lo adormezca. ¿Cómo te motivas para ejercitarte cuando estás solo en tu garaje y está oscuro y 30 grados afuera?

Mi invitado de hoy tiene las respuestas. Es un veterano militar y un gurú dedicado a los gimnasios de garaje que ha pasado años ayudando a las personas a hacer la transición a los gimnasios de garaje, así como a aprovechar al máximo los entrenamientos que se realizan con ellos. Se llama JLuna errada, y tiene un nuevo libro llamado Garaje Gimnasio Atleta. Hoy en el podcast, hablaremos sobre todo lo relacionado con el gimnasio en el garaje: sus pros y contras, las matemáticas y la economía de comenzar uno (y cómo podría ser más asequible que una membresía de gimnasio comercial) y cómo motivarte para usar tu garaje gimnasio. Si ha estado pensando en cambiarse a un gimnasio en el garaje, este podcast finalmente podría llevarlo al límite.

Mostrar destacados

• Cómo la ajetreada carrera de la Fuerza Aérea de Jerred lo llevó a iniciar un gimnasio en el garaje
• Cuánto dinero puede ahorrar al ir con un gimnasio en el garaje a una membresía de gimnasio
• La configuración de barebones que necesitas para un gimnasio en el garaje adecuado.
• Cómo utilizar IFTT para encontrar fácilmente equipos de gimnasio baratos en Craigslist
• Cómo tener un gimnasio en el garaje cuando el espacio es limitado (y cómo no necesita un garaje para tener un gimnasio en el garaje)
• Cómo motivarse para ejercitarse en el gimnasio de su garaje, incluso cuando está oscuro y grados 20 afuera
• Las desventajas de un gimnasio de garaje
• Programación de la fuerza y ​​acondicionamiento de Jerred para atletas de gimnasia en el garaje.
• Las implicaciones legales y de seguro de un compañero trabajando en el gimnasio del garaje.

Recursos / Estudios / Personas Mencionadas en Podcast

• Tutorial de Jerred sobre cómo construir un merodeador de bricolaje
• Los consejos de Jerred para elegir una barra.
• Cómo convertir tu garaje en un gimnasio.
• Los pros y los contras de un garaje de gimnasio.
• IFTTT
• Stand de cuclillas de DIY de Jerred
• stickK
• Rogue Fitness
• Flecos deportivos
• Condicionamiento metabolico
• Seguro de paraguas

Si estás pensando en hacer el cambio a un gimnasio de garaje, El Atleta Gym Garaje tiene toda la información que necesita para hacerlo con éxito. Jerred te dice exactamente qué equipo necesitarás (e incluso cómo hacer parte de él) para que ahorres tiempo y dinero. Incluso si no tienes planes de comenzar un gimnasio en tu garaje, El Atleta Gym Garaje Todavía vale la pena echarle un vistazo por su mentalidad y contenido de programación.